Dagens treningsøkt (fitcesse)
Hjem Add Om meg Kontakt

3

Dagens treningsøkt

I dag trente jeg sammen med venninnen min Ida, hvor vi trente mest mage. Vi startet med sirkeltrening med fire ulike øvelser, og jeg skal love dere at vi ble slitne..


1. Russian twist på skråbenk med 10kg x 15


2. Planke med hoften ned på hver side x 20


3. Reker på benk x 15


4. Heng rett og trekk beina opp (usikker på hva det heter) x10

Vi gjorde dette x4, kjørte annen hver og det ble nesten helt umulig å få de beina opp til slutt, haha! Resten av økten gikk til litt forskjellig slik som utfall, boksehopp, squats og litt leking i crossfit racken. Slitsomt men digg!


Meg og fine Ida!

#trening #helse #sport #fitness

- Celine Alexandra





  • 02.08.2015 kl.21:51
    Virker som en bra økt :)
    02.08.2015 kl.23:41
    Kan du skrive et innlegg om hvordan du har fått så godt trent kropp? :) ser veldig bra ut.
    shiininggoold.blogg.no
    03.08.2015 kl.09:37
    ser bra ut dette. skal ned på trening nå,trene baken -hehe.. ønsker deg en fin dag



    Kommenter her
    Tilkomstgruppen
    Design og koding: Ina Anjuta